Cinsellik çoğu toplumda hala tabu olarak kabul edilse de insanoğlunun temel iç güdülerinden biri de cinselliktir. Dini nedenlerle her ne kadar cinsellik baskılanmaya çalışılsa da cinsel sağlığın önemi son yıllarda daha da ortaya çıkmıştır.

Cinselliğin sadece üremeye yaramadığı, vücuda birçok faydası olduğu son yapılan çalışmalarda ortaya konmuştur. Cinselliğin vücudumuza olan faydaları 5 grupta toplanabilir.

1. Fizyolojik
2. Entellektüel
3. Duygusal
4. Psikolojik
5. Sosyal

Seks Kalbi Korur

Seks iyi bir kardiyovasküler egzersizdir. Diğer kardiyo egzersizler gibi kalp sağlığını artıracak yararlı bir aktivite olduğu söylenebilir.

• Kalori yaktırır
• Kan basıncını düşürür
• Kasları sıkılaştırır
• Libidoyu artırır
• Kalp krizi, inme (felç), hipertansiyon riskini azaltır

Seks hem kadın hem de erkekte pozitif feedback mekanizma ile çalışır. Yani seks yaptıkça libidonuz artacak, daha sık yapmak isteyeceksiniz. Sex yapmadıkça da cinsellikten soğuyacak, libidonuz daha da düşecektir.

Bu durum özellikle kadınlarda daha aşikar görülür. Yani cinselliği “işleyen demir ışıldar” atasözüne benzetebiliriz.

Seks Yapmak Bağışıklılık Sisteminizi Güçlendirir

Yapılan çalışmalarda haftada 1-2 defa düzenli seks yapan çiftlerin tükürüklerinde daha çok Ig A saptanmıştır. Ig A vücudu mikroplardan koruyan bağışıklık sisteminin askerleri olarak düşünebilirsiniz. Yani düzenli sex , bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu hastalıklardan korur diyebiliriz.

Cinsellik Uyku Kalitenizi Yükseltir

Cinsellik ve orgazm sırasında salgılanan oksitosin, endorfin gibi hormonların sedasyon etkisi vardır. Bu hormonların etkisi ile uyku kalitesi artar, sabah daha dinç uyanılır ve gün boyu daha enerjik olunur.

Baş Ağrınızı Hafifletir

Kadınların cinsellikten kaçmak için kullandığı “başım ağrıyor” bahanesi bilimsel olarak çürütüldü. Nasıl mı?

Yapılan çalışmalarda düzenli seksin migren tipi ve diğer baş ağrılarını azalttığı bilimsel olarak gösterildi.

• Migren baş ağrısı olan kadınların % 60’ı seks sırasında bu ağrılarının tamamen geçtiğini
• Diğer tip başağrısı olan kadınların %90’ı ise seks ile bu ağrıların azaldığını bildirmiştir.

Seks Yapanların Prostat Kanserine Yakalanma Riski Daha Düşük

Erkeklerde düzenli seksin prostat kanseri riskini %36 azalttığı bilimsel olarak gösterilmiştir. Prostat kanser riskinin azalması için haftada ortalama 5-7 defa erkeğin boşalması gerekmektedir.

Seks Yapmak Erkeklerin Ömrünü Uzatıyor

Evet yanlış duymadınız, seks erkeklerin ömrünü uzatıyor. Haftada 2-3 defa orgazm olan bir erkeğin ölüm riskinin, daha az cinsellik yaşayan bir erkeğe göre %50 daha az olduğu bilimsel bazı çalışmalarda gösterilmiştir.

  Kadın Sağlığı Üzerine Olumlu Etkileri

• Seks kadında idrar kaçırma riskini azaltır
• Adet sancılarını azaltır
• Fertiliteyi (üreme kapasitesi) artırır
• Pelvik taban kas gücünü artırır
• Endometriyozisten koruyabilir

Menopoz sonrası cinsel hayatı devam eden kadınlarda vajinal atrofi ve vajen duvarının incelmesi gibi problemler daha az görülür.

Sonuç olarak cinsellik yeme-içme gibi doğal olan bir ihtiyaçtır. Fizyolojik faydaları dışında psikolojik ve sosyolojik faydaları vardır. Evlilik kurumunun mutlu ve sağlıklı devam edebilmesi için cinselliği göz ardı etmemek gerekir.

Sağlıkla ve mutlu kalın…